反張膝はＯ脚になりやすい
膝が反対にそる状態『反張膝』について、お話ししていきたいと思います！！
膝の変形やＯ脚、足首のバランス崩れでお困りの人の参考になれれば、幸いです。
こんにちは、群馬県高崎市整体ゆあさです。
反張膝（はんちょうひざ）とは直立した際に本来であれば、
足は一直線である１８０°までは伸びますが、膝はそれ以上は可動域を持ちません。
その可動域を越え膝が後ろに反ってしまい、
逆くの字になってしまう状態を反張膝と言います。
膝が後ろに反ってしまう症状で、立位や歩行に不安定さや膝に
痛みを引き起こす可能性があります。
膝が後ろにそることで起こる症状
膝が後ろにそることで起こること
- 膝がガクガクする
- 前ももやふくらはぎがパンパンに張る
- 歩行時の痛みふらつき
- 身体のバランスをとるために反り腰になる
- 膝痛・腰痛
- 下肢の過度な張りやむくみ
- 猫背などの姿勢の崩れ
- 股関節や膝などの関節の変形
- 足首やカカトのゆがみ
反張膝の原因
- 大腿四頭筋の筋力低下
- 膝関節の靭帯が緩い
- 膝関節の前面にストレスがかかる
反張膝で起こる症状
反張膝でバランスが崩れると起こる症状
膝だけではなく、結果として身体を支える膝関節土台の一部が
弱くなるため、全体が不安定となり、様々な症状を引き
起こす可能性を持っています。
立っている時に、膝が過伸展（後ろに伸びるように逆に反る）
膝の安定性を高め、痛みを予防するために、太もも（大腿四頭筋）・もも裏（ハムストリング）
・お尻（殿筋）・ふくらはぎ（下腿筋）をバランスよく鍛える
膝を伸ばすストレッチを頻繁に行う
反張膝からＯ脚になる
反張膝は、見た目にも分かりやすく、歩行や日常生活に支障をきたす可能性があります。
長期的にほっとけば膝にさらに悪影響を与える可能性があります。
と膝から下の足首までが不安定で、重心が真ん中に乗らなくなります。
反対に剃るような形に膝がそると、膝から下の下肢全体が逃げ場をなくして、
Ｏ脚外側に体重が乗ることで足首やカカトに負担がかかり、ねんざ足の
状態になり、足がつっかかったり、足先を引っ掛ける
原因になっているに関わらず、反張膝は痛みはでないゆがんだまま
で過ごしていることが多いです。
ひどい人は、膝関節がぐらついたまま生活していることになります。
全身のバランスやゆがみがでたまま気が付かないでいると
頭痛、首コリ、肩こり、腰痛、膝痛など
につながるが、その大元の原因がそり膝、反張膝の過伸展
からきているとは思いもしないでしょう！
不調が続いている原因がヒザ下からきているかもしれない
ことも考慮していただければ幸いです。
このような症状でお悩みの方は当院にお任せください‼
・腰痛
・肩こり
・頭痛
・顎関節症
・ストレートネック・首痛・寝違え
・四十肩や五十肩などの肩痛
・坐骨神経痛
・ヘルニア
・ぎっくり腰
・膝の痛み
・猫背姿勢矯正
・骨盤矯正
・頭蓋骨調整
前橋市・高崎市・安中市・渋川市・沼田市・吉岡町・中之条町・榛東村など、
群馬県全域から患者さんが来ています。
