変形性膝関節症と聞くと、
年齢のせい
軟骨が減ったから
膝が変形したから
と思われる方が多いかもしれません。
もちろん膝の変形も関係しますが、実際の施術現場では「膝だけ」が原因ではないケースが非常に多く見られます。
特に最近は、
デスクワーク
スマホ姿勢
運動不足
足を組むクセ
片脚重心
などの影響により、骨盤や股関節の動きが悪くなり、膝に負担が集中している方が増えています。
変形性膝関節症による膝痛を改善していくためには、膝だけでなく、
👉 骨盤
👉 股関節
👉 足首
👉 歩き方
👉 姿勢バランス
まで含めて全身をみることが重要です。
高崎市でも、
階段で膝が痛い
立ち上がる時に膝が痛い
歩き始めがつらい
正座ができない
というご相談が増えています。
この記事では、変形性膝関節症による膝痛と、骨盤・股関節との関係について詳しく解説していきます。
高崎市で増えている変形性膝関節症の特徴
変形性膝関節症は、40代以降から徐々に増えやすい症状です。
特に女性に多く、
筋力低下
姿勢の崩れ
O脚
骨盤のゆがみ
などが重なることで膝への負担が強くなります。
最近は高崎市でも、
長時間座る生活
運動不足
車移動中心
により、股関節や足首が硬くなり、膝だけで体を支える方が増えています。
目次
変形性膝関節症と関係する身体バランス
| 状態 | 起こりやすい問題 | 関係部位 |
|---|---|---|
| 骨盤前傾 | 前ももに負担集中 | 骨盤・太もも |
| 股関節が硬い | 膝だけで動く | 股関節 |
| O脚傾向 | 膝内側がすり減る | 膝内側 |
| 足首が硬い | 歩行バランス悪化 | 足首・ふくらはぎ |
変形性膝関節症と骨盤・股関節の関係｜原因
膝は「股関節」と「足首」の間にある関節です。
そのため、本来は股関節と足首がしっかり動くことで、膝への負担は分散されます。
しかし、
・股関節が硬い
・骨盤がゆがむ
・足首が動かない
状態になると、膝が代わりに頑張りすぎてしまいます。
特に変形性膝関節症では、
👉 股関節が外に開く
👉 骨盤が前傾する
👉 膝が内側へねじれる
という流れが非常に多く見られます。
この状態が続くと、膝の内側ばかりに負担が集中し、
・階段
・歩行
・立ち上がり
で痛みが強くなりやすくなります。
膝だけ治療しても改善しにくい理由
電気やマッサージだけでは、その場は楽になっても再発するケースがあります。
なぜなら、
「膝に負担をかける体の使い方」
が変わっていないからです。
実際には、
・骨盤の傾き
・股関節の硬さ
・歩き方
・足裏バランス
まで関係していることが少なくありません。
そのため整体ゆあさでは、
・骨盤
・股関節
・足首
・背骨
・姿勢バランス
まで含めて検査を行っています。
変形性膝関節症でみられる症状
変形性膝関節症では、症状の出方にも特徴があります。
| 動作 | 出やすい症状 | 特徴 |
|---|---|---|
| 立ち上がる時 | ズキッと痛む | 動き始めに強い |
| 階段下り | 膝が怖い | 体重負荷で悪化 |
| 歩き始め | こわばる | 徐々に楽になる |
| 長時間歩行 | 膝が重だるい | 筋疲労増加 |
放置すると起こりやすいこと
| 放置状態 | 起こりやすい変化 | 影響 |
|---|---|---|
| 痛みを我慢する | 歩き方が崩れる | 腰痛・股関節痛へ波及 |
| 動かなくなる | 筋力低下 | さらに膝が不安定になる |
| 片足重心になる | 骨盤がゆがむ | 姿勢バランス悪化 |
| 外出を避ける | 運動不足 | 血流低下・体力低下 |
変形性膝関節症を放置すると、
歩幅が狭くなる
外出が減る
股関節や腰も痛くなる
O脚が進行する
など、全身に影響が広がるケースがあります。
特に膝をかばう歩き方が続くと、腰痛や股関節痛につながることも少なくありません。
高崎市整体ゆあさで行う骨盤・股関節アプローチ
整体ゆあさでは、変形性膝関節症に対して、
- 骨盤バランス
- 股関節の可動域
- 足首の傾き
- 歩行時の重心
- お尻の筋肉の使い方
まで確認しながら施術を行います。
特に、
- 股関節が動きやすくなる
- 骨盤が安定する
- 重心が整う
ことで、膝への負担が減る方は非常に多いです。
膝だけへ電気やマッサージを行うのではなく、「なぜ膝へ負担が集中したのか」を全身からみていくことが重要です。
まとめ｜変形性膝関節症は全身バランスが重要
変形性膝関節症による膝痛は、膝だけの問題ではなく、
骨盤
股関節
足首
姿勢
歩き方
まで関係しているケースが非常に多くあります。
特に、
👉 階段で痛い
👉 立ち上がる時に痛い
👉 歩くと痛い
という方は、全身バランスを見直すことで変化が出る可能性があります。
最後に｜高崎市で変形性膝関節症による膝痛にお悩みの方へ
整体ゆあさの変形性膝関節症への整体
整体ゆあさでは、膝だけでなく全身バランスを確認しながら施術を行っています。
特に重視しているのは、
👉 骨盤
👉 股関節
👉 足首
👉 歩行バランス
👉 姿勢
です。
膝の痛みがある方でも、
股関節を調整したら歩きやすくなった
足首を整えたら膝が軽くなった
というケースも多く見られます。
また、施術後は
歩き方
立ち方
ストレッチ
日常動作
などもお伝えし、再発予防も行っています。
変形性膝関節症は、
「年齢だから仕方ない」
と思われがちですが、実際には体の使い方や全身バランスが大きく関係していることがあります。
高崎市・前橋市・榛東村・安中市周辺でも、
膝の痛み
O脚
歩きづらさ
階段痛
で悩まれている方が増えています。
今のまま我慢し続けるか、原因から整えるかで未来は変わります。
膝だけでなく全身から整えたい方は、整体ゆあさまでご相談ください。
