目次
変形性股関節症でこんなお悩みありませんか？
・歩くと股関節の前が痛い
・脚の付け根が詰まる感じがする
・長時間歩くとつらい
・靴下を履く動作がやりにくい
・病院で「変形している」と言われた
このような症状は、変形性股関節症の初期〜進行段階の可能性があります。
こんにちは、高崎市の整体ゆあさです。
股関節の痛みは「関節の変形」だけが原因と思われがちですが、
👉 実際は“全身のゆがみと動きのクセ”が大きく関係しています。
特に最近では
・デスクワーク中心の生活
・スマホ姿勢による骨盤の崩れ
・運動不足による関節の硬さ
などが重なり、
👉 気づかないうちに股関節へ負担が集中している方が増えています。
その結果、
・最初は違和感だけだったものが痛みに変わる
・歩く距離が徐々に短くなる
・気づけば日常生活に支障が出る
という流れになってしまうケースも少なくありません。
👉 「まだ我慢できるから大丈夫」と思っている段階こそ、改善のチャンスです。
高崎市で増えている変形性股関節症の特徴
年齢や先天的要因だけではない
一般的には
・加齢
・臼蓋形成不全
・軟骨のすり減り
が原因とされています。
しかし実際には
👉 姿勢・歩き方・日常動作のクセ
によって、若い世代でも発症しているケースが増えています。
本当の原因は骨盤と脚の連動の崩れ
股関節に負担がかかる本当の原因は
👉 骨盤・背骨・足の連動の乱れ
です。
よくあるパターンは
・骨盤の前傾・後傾のズレ
・左右のバランス差
・足首の可動制限
これにより
👉 股関節にねじれ・圧縮が発生
👉 軟骨への負担が増加
結果として、痛みや変形につながります。
高崎市でみられる変形性股関節症の進行と症状
| 段階 | 状態 | 症状 |
|---|---|---|
| 初期 | 軟骨の摩耗 | 動き始めの違和感 |
| 中期 | 可動域低下 | 歩行時の痛み・詰まり |
| 進行期 | 変形進行 | 常に痛い・歩行困難 |
👉 早期対応が改善のカギです。
股関節周りの痛みの出方
変形性股関節症は
👉 痛みの出る場所によって進行度や原因が変わる
のが大きな特徴です。
実際に高崎市でも多いのが
👉 「股関節が痛いと思っていたら別の場所が原因だった」
というケースです。
まずは代表的な痛みの出方を整理してみましょう。
痛みの出方チェック表（変形性股関節症）
| 痛みの場所 | 主な原因 | よくある状態 |
|---|---|---|
| 前側（脚の付け根） | 関節の詰まり・軟骨摩耗 | 歩き始めが痛い |
| 横（外側） | 中殿筋の負担増加 | 長時間歩行で痛い |
| 後ろ（お尻） | 骨盤のゆがみ・筋緊張 | 座ると痛い・だるい |
| 内側（鼠径部） | 関節内圧の上昇 | 開脚・踏み込みで痛い |
| 膝に出る | 股関節の動き低下 | 膝痛として出る |
👉 重要なのは「痛い場所＝原因ではない」ということです。
前側の痛み｜変形性股関節症の代表パターン
最も多いのが
👉 脚の付け根（前側）の痛み
です。
特徴は
・歩き始めにズキッと痛い
・長く歩くと悪化する
・靴下を履く動作がつらい
この状態は
👉 関節の隙間が狭くなり圧迫が起きている状態
であり
👉 変形性股関節症の典型的な初期〜中期症状です。
横の痛み｜かばい動作による負担タイプ
変形が進むと
👉 股関節をかばう動きが増えます
その結果
👉 外側の筋肉（中殿筋）に負担集中
症状として
・歩くと外側が痛い
・立っているとだるい
・片足立ちが不安定
が出やすくなります。
後ろの痛み｜骨盤のゆがみ連動タイプ
股関節の動きが悪くなると
👉 骨盤のバランスも崩れます
その結果
👉 お尻〜腰にかけて痛みが出る
特徴は
・座るとつらい
・お尻が重だるい
・腰痛も併発
👉 股関節だけでなく骨盤の影響が強いタイプです。
内側の痛み｜進行サインのひとつ
内側（鼠径部）の痛みは
👉 関節内部の圧力が高まっている状態
であり
・踏み込むと痛い
・足を開くとつらい
といった症状が出ます。
👉 変形が進んでいるサインの一つです。
膝に出る痛み｜見逃されやすいポイント
非常に多いのが
👉 「膝が痛いけど原因は股関節」
というケースです。
股関節の動きが悪くなると
👉 衝撃が膝へ逃げるため
・膝の内側痛
・歩行時の違和感
として現れます。
痛みの出方から分かる重要ポイント
👉 変形性股関節症は“場所ごとに原因が違う”
そして
👉 本当の原因は「全身の連動」
です。
特に重要なのは
・骨盤
・股関節
・膝
・足首
👉 このバランスが崩れることで痛みが発生します。
なぜ病院やリハビリで改善しないのか
一般的な対応は
・痛み止め
・運動療法（リハビリ）
・手術の提案
などです。
これらは
👉 症状をコントロールする方法
であり
👉 根本原因（身体の使い方やゆがみ）にはアプローチできていません。
そのため
・良くなったり悪くなったりする
・徐々に悪化する
・最終的に手術を検討する
という流れになりやすいのです。
放置するとどうなるか
変形性股関節症を放置すると
・歩き方の崩れ
・膝や腰への負担増加
・脚長差の悪化
・日常生活の制限
につながります。
👉 股関節だけでなく全身に影響が広がります。
整体ゆあさの変形性股関節症アプローチ
①原因の徹底検査
・骨盤バランス
・股関節の動き
・足首の柔軟性
・歩行分析
👉 痛みの本当の原因を明確にします
②全身から整える施術
当院では
👉 股関節だけを施術することはありません
・骨盤調整
・股関節の可動域改善
・足部バランス調整
・筋肉の連動改善
👉 負担がかからない身体へ導きます
③再発防止のセルフケア
・正しい歩き方
・姿勢の改善
・日常動作の見直し
👉 再発しにくい状態を作ります
こんな効果が期待できます
・歩行時の痛み軽減
・股関節の詰まり解消
・可動域の改善
・長時間歩行が楽になる
👉 日常生活の質が大きく向上します
まとめ｜変形性股関節症改善のポイント
👉 股関節の痛み＝股関節だけの問題ではない
👉 骨盤・足・姿勢の連動が重要
👉 早期改善で進行を防げる
最後に｜高崎市で股関節の痛みにお悩みの方へ
変形性股関節症は
👉 「変形しているから仕方ない」と言われがちです
しかし
👉 身体のバランスを整えることで改善は可能です
今のまま我慢し続けるか
原因から整えていくかで
👉 これからの生活は大きく変わります
まずはご自身の状態を知ることからでも大丈夫です。
対応エリア
高崎市を中心に、前橋市・渋川市・安中市・北群馬郡榛東村などからも多数ご来院いただいております。
地域の方に多い股関節の悩みに対して、生活スタイルに合わせた施術を行っています。
