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子供の猫背・ストレートネックが増加中？
ゲームやスマホが姿勢に与える影響とは｜高崎市の整体ゆあさ
最近、小学生から高校生までのお子さんをもつ親御さんから、
「うちの子、姿勢が気になってきて…」
「猫背がひどくて、首や肩も痛がっていて…」
そんなご相談が増えています。
ゲームやスマホ、タブレット。
今や子どもたちの生活に欠かせない存在ですが、長時間使っているうちに、知らず知らずのうちに姿勢は崩れていきます。
中には「猫背」や「ストレートネック」、さらには「思春期側弯症（そくわんしょう）」まで起きているケースも。
今回は、そんな“子供の姿勢”に関する大切なお話をお届けします。
こんにちは。群馬県高崎市箕郷町の「整体ゆあさ」です。
子どもたちの姿勢が崩れていく瞬間
あなたのお子さん、日常でこんな姿をしていませんか？
- ソファに体育座りしながらスマホ
- あぐらをかいてゲームに夢中
- ごろ寝でYouTubeを延々と見続ける
- 食事中でも背中が丸く、姿勢が崩れている
- 勉強中、机に顔をくっつけるように前のめり
これらの姿勢は、まだ柔らかく発達途中の身体に大きな負担をかけていきます。
背骨が丸まり、首が前に突き出し、骨盤も後ろに傾いていく。そうして、見た目の問題だけでなく、体の内部にもゆがみが定着していくのです。
こんなサイン、見逃していませんか？
見た目にわかるサインとしては…
- 肩の高さが左右で違う
- 顔のバランスが偏っている
- 背中の膨らみに左右差がある
- 写真でいつも首が傾いて見える
動きの中で出る違和感もあります。
- 歩き方が斜めになっている
- 片方の肩ばかりでカバンを持ちたがる
- 「腰が疲れる」と頻繁に言うようになった
どれも「子供だから大丈夫」と思って見過ごしてしまいやすいものですが、こうした小さな変化こそ、体のゆがみが始まっているサインです。
思春期に多い“静かなゆがみ” 側弯症
思春期を迎える頃、背骨が左右にねじれてしまう「側弯症」という状態が起きやすくなります。特に中学生〜高校生の女子に多く見られる傾向です。
この症状は、痛みがないことがほとんど。
だからこそ見過ごされやすく、学校の検診で軽く指摘されたまま放置されてしまうこともあります。
しかし、将来的には――
- 肩こりや腰痛
- 呼吸の浅さ
- 疲れやすさ
- 自律神経の乱れ
といった不調へつながる可能性もあるのです。
“なんとなくおかしい…” その違和感が子どもを守る
実際、当院に来院される親御さんの多くがこうおっしゃいます。
「姿勢がちょっと悪いなとは思ってたんですけど、ここまでとは…」
「写真を見たら、いつも顔が傾いていて気になってました」
「最近“首が痛い”って言うことが増えて、さすがに心配で…」
子どもは、自分の不調を言葉にするのが難しいものです。
だからこそ、毎日見ているご家族の“直感”こそが、何よりも大切なきっかけになります。
食事やクセが影響することも…
「姿勢」と聞くと、立ち方や座り方だけを想像しがちですが、実はそれだけではありません。
- 片側だけで噛む
- 頬杖をつく
- 口呼吸
- 柔らかいものばかり食べる食習慣
こうした日常の些細なクセが、顎のズレや顔のゆがみを引き起こし、首、背骨、骨盤へと影響していきます。
「子ども整体」で未来の健康を整える
当院「整体ゆあさ」では、小学生〜高校生までを対象とした【こども整体】を行っています。
- バキバキしない、やさしい施術
- 顎・首・肩・骨盤のゆがみを全身で整える
- 成長段階に合わせた丁寧な調整
- 姿勢のクセを直す生活アドバイス付き
大人よりも柔軟性がある分、子どもは整いやすく、習慣を変えるだけで大きく改善できる可能性を持っています。
だからこそ、“今”が最も変えやすく、大切なタイミングなのです。
姿勢のクセは“今のうち”に整えておこう
中学生、高校生になると、通学・スマホ・部活・勉強などで、身体への負担はどんどん増えていきます。
姿勢のクセが深くなる前に、一度、身体をリセットしておくことがとても重要です。
学校教育では、姿勢の指導はありません。「大人になってから困ってほしくない」
その気持ちがあれば、きっと今が姿勢を見直すそのタイミングです。
ご相談・ご予約はお気軽に
高崎市で子供の猫背・ストレートネック・側弯症が気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
当院は完全予約制。お子さん一人ひとりに合ったケアを、親御さんと一緒に丁寧に進めていきます。
LINE・WEBフォーム・お電話にて、いつでもご予約いただけます。
