目次
抱っこから始まる頭痛の本当の原因とは？
「若いころから偏頭痛があって、薬が手放せない」
「出産してから、なぜか頭痛がひどくなった」
「育児が始まってから、頭が重い日が増えた気がする…」
そんな悩みを抱えていませんか？
出産・育児・仕事を同時にこなす20代・30代のママにとって、毎日起こる頭痛は本当につらいものです。
赤ちゃんの夜泣き、慢性的な寝不足、家事・仕事の両立。
「休みたい」と思っても、なかなか身体を休める時間はありませんよね。
こんにちは、群馬県高崎市の**整体ゆあさ**です。
この記事では、
出産・育児・赤ちゃんの抱っこをきっかけに、なぜ頭痛が起こりやすくなるのか
というテーマで、
「頭だけではない、身体全体からみた頭痛の原因」をわかりやすくお伝えします。
同じように頭痛で悩むママのヒントになれば幸いです。
頭痛の原因は「頭」だけにあるわけではありません
多くの方が
「頭痛＝脳や血管の問題」
「頭痛＝ストレスや自律神経」
と考えがちです。
もちろんそれも一因ですが、産後・育児中のママの頭痛には、もう一つ見落とされがちな大切なポイントがあります。
それが——
身体のゆがみ・使い方のクセです。
特に、
- 出産前後で体型やバランスが変わった
- 産後、ゆっくり身体を休める期間がなかった
- 抱っこ・授乳・家事を無理な姿勢で続けている
こうした状況が重なることで、
身体は歪んだ状態のまま育児動作を繰り返すことになります。
抱っこが引き金になる「ママの頭痛」
なぜ抱っこで頭痛が起こるの？
抱っこは一見、腕だけを使っているように見えますが、実際は——
- 手首
- 前腕
- 肘
- 肩
- 首
- 背中
- 骨盤
まで全身が連動しています。
特に多いのが、
同じ側の腕で抱っこし続けるクセです。
赤ちゃんは日に日に体重が増えます。
その重さを毎日、無意識に片側の腕・肩・腰で支え続けることで、身体には次のような変化が起こります。
抱っこ頭痛を引き起こす「身体の歪み」
育児中のママの身体では、次のような歪みが重なりやすくなります。
抱っこによる身体的バランスの崩れ
- 頭やあごのゆがみ
- 首のねじれ
- 肩の高さの左右差
- 腕・手首のねじれ
- 骨盤の傾き
これらは単独ではなく、連鎖的につながっているのが特徴です。
たとえば——
手首が内側にねじれた状態で抱っこを続ける
↓
前腕〜肩がねじれる
↓
首が引っ張られる
↓
頭の位置がズレる
↓
血流・神経の通りが悪くなる
↓
頭痛が起こる
という流れです。
抱っこによる「三大ママ不調」
産後・育児中のママに多い代表的な不調があります。
抱っこによる身体的三大症状
- 抱っこ腰痛
- 抱っこ首・肩こり
- 抱っこ頭痛
これらはすべて、
抱っこ動作による身体の使い方の偏りから起こっています。
特に頭痛は、
- 首や肩の緊張
- 頭の位置のズレ
- 自律神経の乱れ
が重なることで、慢性化しやすくなります。
産後ママの頭痛が「治りにくい」理由
出産後のママは、
ホルモンバランスが大きく変化しています。
さらに、
- 寝不足
- 育児ストレス
- 家事・仕事の負担
が重なり、回復する余力が少ない状態です。
そのため、
- 頭痛薬でその場しのぎ
- だんだん薬が効かなくなる
- 痛みが慢性化
という悪循環に陥りやすくなります。
でも実は、
薬だけでは解決しない原因が、身体の歪みに隠れていることがとても多いのです。
抱っこ頭痛は「抱っこする側の歪み」が原因
抱っこによる頭痛で多いのが、
抱っこしている側の
手首・腕・肩のねじれ
です。
このねじれが、
- 首を引っ張り
- 頭の位置をズラし
- 神経や血流に負担をかけ
結果として、頭痛を引き起こしているケースが非常に多く見られます。
さらに、腕側の負担は骨盤にも伝わり、
腰痛 → 背中の緊張 → 首の歪み → 頭痛
という流れを作ってしまいます。
頭痛に悩まない育児生活を取り戻しませんか？
「薬を飲まないと不安」
「頭痛があるのが当たり前になっている」
そんな状態から、そろそろ抜け出してみませんか？
高崎市の整体ゆあさには、
- 抱っこ頭痛
- 産後の偏頭痛
- 育児中の慢性頭痛
でお悩みだったママが多く来院されています。
多くの方が、
- 頭痛の頻度が減った
- 薬を飲まなくなった
- 育児が楽になった
と変化を実感されています。
整体ゆあさの考える「ママの頭痛ケア」
当院では、頭痛だけを見ることはありません。
- 頭のねじれ
- 首の可動域
- 肩関節・肩甲骨
- 腕のねじれ
- 手首の歪み
- 骨盤の左右差
まで含めた頭痛以外の全身のバランス調整を行います。
対応している主なケア
- 産後の骨盤矯正
- 抱っこによる身体の歪み調整
- 頭痛・肩こり・腰痛の同時ケア
- 全身メンテナンス整体
「頭痛だけ」「腰痛だけ」と分けず、
まとめて整えるケアを大切にしています。
最後に｜ママが笑顔でいられるために
ママの体調は、家族全体の元気に直結します。
頭痛を我慢しながらの育児より、
ラクな身体で、笑顔で過ごせる毎日を選びませんか？
もし、
- 抱っこがつらい
- 頭痛が増えた
- 肩や腰も一緒に痛い
そんなお悩みがあれば、
高崎市の整体ゆあさがお力になれるかもしれません。
あなたが頭痛に悩まされない育児生活を取り戻すきっかけになれば幸いです。
このような症状でお悩みの方は当院にお任せください‼
・腰痛
・肩こり
・頭痛
・顎関節症
・ストレートネック・首痛・寝違え
・四十肩や五十肩などの肩痛
・坐骨神経痛
・ヘルニア
・ぎっくり腰
・膝の痛み・猫背姿勢矯正
・骨盤矯正
・頭蓋骨調整
前橋市・高崎市・安中市・渋川市・沼田市・吉岡町・中之条町・榛東村など、
群馬県全域から患者さんが来ています。
