こんにちは。
群馬県高崎市箕郷町の整体ゆあさです。
今回は
「左膝痛、足裏痛の原因は頭のねじれから」
というテーマでお届けいたします。
膝が痛いと
・膝の軟骨
・膝の筋肉
・加齢
・膝関節
などが原因だと思われがちです。
しかし整体の視点では
膝は結果であって原因ではない
ことも少なくありません。
実際に今回のお客様も
膝ではなく 頭蓋骨のゆがみが原因でした。
同じような症状でお困りの方のお役に立てたら幸いです。
目次
左膝痛と足裏痛で来院されたお客様
渋川市 50代男性
工場勤務のお客様
整体ゆあさ
「今日はどうされましたか？」
左膝の違和感、足裏痛の男性
『歩くと左膝に違和感があって
たまに足首から足の裏が痛くなるんですよね』
整体ゆあさ
「いつ頃からですか？」
男性
『2ヶ月くらい前からです。
マッサージに行っても良くならないので
身体のゆがみかなと思って来ました。』
整体ゆあさ
「普段の姿勢や癖はありますか？」
男性
『疲れると横になって腕枕で寝ています。』
この言葉を聞いた瞬間
ある原因が頭に浮かびました。
まさか？膝痛の原因は後頭骨の歪み
検査を行うと次のゆがみが見つかりました。
・腰のゆがみ
・右踵のねじれ
・頭蓋骨（後頭骨）のゆがみ
整体ゆあさ
「左下の横寝で腕枕をしていませんか？」
男性
『はい、ほぼ毎日しています。』
整体ゆあさ
「この姿勢を続けると
後頭骨がねじれやすいんです。
頭のゆがみは
・背骨
・骨盤
・股関節
・膝
・足
まで影響してしまいます。」
男性
『頭と膝って関係あるんですか？』
実は身体はすべてつながっています。
身体はすべてつながっている
人の身体は
頭 → 背骨 → 骨盤 → 股関節 → 膝 → 足
という一本の軸でつながっています。
そのため
頭のバランスが崩れると
身体は重心を調整しようとして
・骨盤が傾く
・股関節がねじれる
・膝に負担が集中する
という状態になります。
頭蓋骨の歪みから起こる身体の連鎖
| ゆがみの起点 | 身体の変化 | 起こる不調 |
|---|---|---|
| 後頭骨の歪み | 頭の傾き | 首の緊張 |
| 背骨の歪み | 重心バランス崩れ | 腰痛 |
| 骨盤の傾き | 股関節のねじれ | 歩行バランス悪化 |
| 膝のねじれ | 着地のズレ | 膝痛 |
| 足首の歪み | 足裏負担増加 | 足裏痛 |
このように
膝痛や足裏痛は身体全体の問題で起こることがあります。
膝痛を作る足裏の接地の違い
歩くとき足裏は
・かかと
・外側
・親指
の順に体重が移動します。
しかし身体のゆがみがあると
この流れが崩れます。
| 接地タイプ | 身体の特徴 | 起こる症状 |
|---|---|---|
| 外側重心 | O脚傾向 | 膝外側痛 |
| 内側重心 | X脚傾向 | 膝内側痛 |
| 前重心 | 猫背姿勢 | 足裏痛 |
| かかと重心 | 骨盤後傾 | 腰痛 |
今回のお客様は
右踵のねじれ
が強く
左膝に負担がかかる歩き方になっていました。
膝痛と足裏痛につながる筋肉
| 筋肉 | 役割 | 負担が出ると |
|---|---|---|
| 大腿四頭筋 | 膝を伸ばす | 膝痛 |
| ハムストリング | 膝を曲げる | 膝の動き制限 |
| 腓腹筋 | 足首動作 | 足裏痛 |
| ヒラメ筋 | 体重支持 | 足疲労 |
| 足底筋膜 | アーチ維持 | 足裏炎症 |
膝痛は
筋肉の問題ではなく骨格の問題
で起こることも多いのです。
膝に負担をかけない座り方
男性
『どう座ればいいですか？』
整体ゆあさ
「大切なのは
同じ姿勢を長時間続けないこと
です。」
おすすめの座り方
| 座り方 | 特徴 |
|---|---|
| 座椅子 | 骨盤が安定 |
| クッションあぐら | 足首負担軽減 |
| 椅子座り | 背骨が伸びる |
注意する姿勢
・横寝腕枕
・猫背姿勢
・片足重心
・長時間のあぐら
施術で調整した場所
今回の施術では
・頭蓋骨
・背骨
・骨盤
・股関節
・足首
を調整しました。
さらに
・アゴのゆがみ
・手首のねじれ
・肩甲骨の高さ
も整えました。
施術後の変化
整体ゆあさ
「頭、背中、腰を調整しています。」
男性
『腰がさっきより楽です。』
整体ゆあさ
「頭のねじれが取れると
足の感覚も変わります。」
施術後
男性
『左膝の違和感がなくなっています。
足裏も安定して歩きやすいです。』
膝痛セルフチェック
次のチェックに当てはまる方は
身体のゆがみが関係している可能性があります。
□ 左右どちらかの膝が痛い
□ 足裏が痛くなる
□ 靴の減り方が左右違う
□ 片足重心になりやすい
□ 猫背姿勢
□ 横寝で腕枕
3つ以上当てはまる場合
身体バランスの崩れ
が原因の可能性があります。
膝痛の本当の原因
膝痛の原因としてよく言われるのは
・軟骨のすり減り
・加齢
・筋力不足
ですが整体ゆあさでは
身体、全身のバランス
を重視します。
特に影響が大きいのは
・足首のねじれ
・踵の傾き
・骨盤のゆがみ
・頭蓋骨のねじれ
です。
まとめ（高崎市箕郷町整体ゆあさ）
今回の膝痛の原因は横寝の腕枕からくる後頭骨のゆがみでした。
頭のねじれが
背骨
骨盤
股関節
膝
足
へ連鎖して
左膝痛と足裏痛を引き起こしていました。
人は無意識の姿勢や生活習慣で
身体にゆがみを作ってしまいます。
もし
・膝痛が治らない
・足裏痛が続く
・整体やマッサージで改善しない
そんな方は
身体全体のバランス
を見直してみることが大切です。
群馬県高崎市で
膝痛
足裏痛
身体のゆがみ
でお悩みの方は
整体ゆあさまでご相談ください。
身体のつながりを大切にした整体で
あなたの身体を整えていきます。
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群馬県全域から患者さんが来ています。
