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梅雨や台風で体調が悪くなる？気象病と自律神経の関係
天気が悪くなると
「頭痛が出る」「肩こりが強くなる」「体がだるい」
そんな経験はありませんか？
梅雨や台風の時期になると体調を崩しやすくなる人は少なくありません。
このような症状は 気象病（天気痛・気候病） と呼ばれることがあります。
こんにちは。
群馬県高崎市箕郷町 整体ゆあさです。
今回は
梅雨や台風などの天候による体調不良と自律神経の関係
について整体的な視点から解説します。
気象病セルフチェック
以下の３つの中から 2つ以上当てはまる方 は、
季節性・天候型の不調である 気象病の可能性 があるかもしれません。
・天気が悪くなると疲労感やだるさが目立つ
・雨続きで湿度が高くなると頭痛や肩こりがひどくなる
・天気が悪いと自律神経が乱れ全身に不調がでる
これらの症状は、身体の弱さではなく
天候による身体の調整機能の乱れ
によって起こるケースが多いのです。
気象病とは何か
気象病の特徴
気象病とは
天候の変化によって自律神経が乱れ、身体の不調が出る状態
のことを言います。
近年では
・天気痛
・気候病
・季節性不調
などとも呼ばれています。
気象病で起こりやすい症状
気象病では次のような症状が見られます。
・頭痛
・吐き気
・めまい
・耳鳴り
・肩こり
・首痛
・疲労感
・だるさ
・関節痛
・気分の落ち込み
このように、身体の様々な部分に症状が出るのが特徴です。
特に
頭痛・肩こり・自律神経の乱れ
は気象病で非常に多い症状です。
気象病の原因
気圧の変化
気象病の大きな原因は
気圧の変化
です。
低気圧になると体は次のような状態になります。
・血管が拡張する
・自律神経が乱れる
・頭部の血流が変化する
その結果
頭痛やめまいが起こりやすくなります。
気温と湿度の変化
気象病は
・気温
・湿度
・気圧
などの環境変化が重なることで起こります。
特に日本では
春から夏にかけて
・気温の上昇
・湿度の上昇
・気圧の変化
が激しくなります。
そのため
4月〜9月は頭痛や体調不良が増えやすい
と言われています。
梅雨と台風の影響
日本では季節によって天候の変化が大きく、
特に梅雨から台風の時期は体調不良が増えやすくなります。
梅雨から台風時期の天候と体調の関係
| 時期 | 天候の特徴 | 身体への影響 | 出やすい症状 |
|---|---|---|---|
| 5月 | 雨の日が増える | 気圧の変化が増える | 頭痛、だるさ |
| 6月 | 梅雨入り | 湿度が高くなる | 頭痛、肩こり |
| 7月 | 梅雨後半 | 蒸し暑さ | 疲労感、めまい |
| 8月 | 高温多湿 | 水分代謝の低下 | だるさ、むくみ |
| 9月 | 台風 | 気圧が大きく変動 | 頭痛、吐き気 |
この時期は
・湿度
・気温
・気圧
の変化が大きく
身体が環境についていけなくなる時期
でもあります。
その結果
・頭痛
・肩こり
・首痛
・めまい
・だるさ
などが集中して起こりやすくなります。
なぜ自律神経が乱れるのか
自律神経は環境に影響されやすい
自律神経は
・呼吸
・血流
・体温
・内臓機能
を調整している神経です。
しかし
気圧や湿度などの環境変化が大きいと
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
女性に多い理由
気象病は特に
30代〜40代女性
に多い傾向があります。
理由として
・ホルモンバランス
・ストレス
・自律神経の影響
などが関係すると考えられています。
そのため
・頭痛
・肩こり
・だるさ
が出やすくなります。
気象病と整体の関係
当院では気象病の改善のために
・頭蓋骨調整
・頚椎調整
・背骨調整
・骨盤矯正
などの施術を行っています。
自律神経の通り道
自律神経は
頭 → 背骨 → 仙骨
にかけて通っています。
そのため
・猫背
・骨盤の歪み
・首のねじれ
があると
神経の働きが低下しやすくなります。
気象病に多い身体の状態
気象病の方に多い身体の特徴は
| 部位 | 起きている状態 | 身体への影響 | 出やすい症状 |
|---|---|---|---|
| 頭蓋骨 | 歪み | 自律神経の乱れ | 頭痛 |
| 首 | ねじれ | 神経圧迫 | 頭痛、めまい |
| 背骨 | 猫背 | 神経伝達低下 | だるさ |
| 骨盤 | ゆがみ | 血流低下 | 疲労感 |
これらの歪みは
・血流低下
・神経圧迫
・筋肉の緊張
を引き起こします。
その結果
頭痛や肩こりが強くなる
ケースが多く見られます。
気象病の対策
自律神経を整える
気象病の改善には
自律神経を整えること
が重要です。
そのためには
・睡眠の改善
・姿勢の改善
・ストレスケア
が必要です。
水分代謝の改善
気象病では
水分代謝の低下
も関係します。
湿度が高いと
体内の水分バランスが乱れ
・むくみ
・だるさ
・頭痛
が起こりやすくなります。
そのため
筋肉の血流を改善し
身体の循環を良くすること
が大切です。
身体の歪みを整える
筋肉のハリやコリを改善するためには
骨格のバランスを整えること
が重要です。
特に
・頭蓋骨
・首
・背骨
・骨盤
の歪みを整えることで
自律神経のバランスが整いやすくなります。
天気による体調不良で悩んでいる方へ
季節の変わり目や梅雨、台風の時期に
・頭痛が強くなる
・肩こりがひどくなる
・体がだるい
という方は
気象病の可能性があります。
このような症状は
身体の歪みや自律神経の乱れが関係していることも多くあります。
高崎市箕郷町の整体ゆあさでは
・頭蓋骨
・頚椎
・背骨
・骨盤
など全身のバランスを整えながら
自律神経の働きを整える施術
を行っています。
天候による体調不良や頭痛、肩こりでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
前橋市・高崎市・安中市・渋川市・沼田市・吉岡町・中之条町・榛東村など、
群馬県全域から患者さんが来ています。
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