「口を大きく開けると顎が痛い」
「食事中にゴリッと音がする」
「口が引っかかって大きく開かない」
このような症状は 顎関節症（がくかんせつしょう） の可能性があります。
実際に、渋川市から来院された 20代女性 も同じ悩みを抱えていました。
今回は
- 口を開けると顎が痛む原因
- 顎関節症と咀嚼筋の関係
- 開口障害（口が開かない症状）
- 顎と全身のゆがみの関係
- 整体での改善アプローチ
について、実際のやり取りを交えながら詳しく解説します。
目次
渋川市20代女性 顎の痛みの相談
こんにちは。群馬県高崎市の整体院 整体ゆあさ です。
口の開きアゴの引っかかり（渋川市20代女性）
口を大きく開けるときに顎が痛む、口が開けづらい女性とのやり取りです。
顎の付け根のゴリゴリ感や顎関節症で悩んでいる方の参考になれば幸いです。
来院時の会話のやりとり
整体ゆあさ
「今日はどうされましたか？」
口を開けるとアゴが痛む女性
「口を大きく開けると右側の顎の付け根が痛むんです。
食事中にゴリッと音がなることもあります。」
整体ゆあさ
「それはいつ頃からですか？」
女性
「10代の頃からなんですが、痛みはなかったので気にしていませんでした。」
このように、顎関節症は 長年気づかずに進行していることが多い症状 です。
実は、マウスピースもつらいのでやめたい
整体ゆあさ
「顎関節症と気づいたきっかけは？」
女性
「歯科で言われました。」
整体ゆあさ
「いつ頃からですか？」
女性
「半年前くらいです。
夜の歯ぎしりが強いのでマウスピースをしています。」
顎関節症の治療では、歯科で マウスピース治療 が行われることが多いです。
しかし、夜間寝る時は、
- 呼吸が苦しい
- 違和感がある
- 根本的に治っている感じがしない
と感じる人も少なくありません。
開口障害から顎関節症につながる生活習慣
顎関節症につながる生活習慣の要因は複数あります。
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 歯ぎしり | 顎の関節に負担 |
| 食いしばり | 咀嚼筋の緊張 |
| 片噛み | 顎の左右差 |
| スマホ姿勢 | 首のゆがみ |
| 猫背 | 顎の位置ズレ |
| 骨盤のゆがみ | 全身バランス崩れ |
つまり
開口障害も顎関節症の一部に当たります。
女性に顎関節症や開口障害が多い理由
顎関節症や口が開きづらくなる開口障害は、男性よりも女性に多い症状と言われています。
その背景には、身体の構造や生活習慣、ホルモンバランスなどが関係しています。
女性は男性に比べて関節や靭帯が柔らかい傾向があり、顎関節が不安定になりやすい特徴があります。
そのため、食いしばりや歯ぎしり、片噛みなどの癖が続くと、顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかりやすくなります。
また、女性はストレスや体調の変化によってホルモンバランスが変化しやすく、その影響で筋肉が緊張し、顎関節周囲の負担が強くなることもあります。
さらに最近では、スマートフォンやパソコン作業の増加による猫背やストレートネックも顎関節症の原因の一つです。
頭が前に出る姿勢が続くと、顎の位置がずれて関節に負担が集中してしまいます。
このような理由から、顎関節症は顎だけの問題ではなく、姿勢や全身のバランスと深く関係している症状といえます。
開口障害の主な特徴
開口障害とは、顎の動きがスムーズにいかず口が大きく開けづらくなる状態を指します。
口を開けると引っかかる
口を開ける途中で
「カクッ」「ゴリッ」
と音がしたり、途中で動きが止まるような感覚が出ることがあります。
これは顎関節の動きがスムーズに滑らず、関節の位置がずれている可能性があります。
口がまっすぐ開かない
口を開けたときに、顎が左右どちらかに曲がって開く場合があります。
これは顎関節や咀嚼筋の左右バランスが崩れているサインです。
大きく口が開かない
通常、口は指3本程度の幅まで開くのが目安ですが、開口障害があると
- 指2本程度しか入らない
- 大きく開くと痛みが出る
といった状態になります。
開口障害の主な症状
| 症状 | 内容 |
|---|---|
| 顎の痛み | 口を開けると痛い |
| 関節音 | カクカク・ゴリゴリ音 |
| 開口障害 | 口が大きく開かない |
| 噛みにくい | 咀嚼がスムーズにできない |
| 顎のだるさ | 食事後に疲れる |
| 頭痛 | こめかみや頭痛 |
| 首こり | 首の筋肉の緊張 |
開口障害で特に重要な咀嚼筋
1. 咬筋
頬の外側にある、強く噛むための筋肉です。
ここが硬くなると、下あごが上に引き上げられたままになり、口が開けにくくなります。
2. 側頭筋
こめかみ周囲にある筋肉です。
下あごを引き上げるだけでなく、少し後ろへ引く働きもあります。
硬くなると、あごが後方に引かれやすく、開口時の動きが重くなります。
3. 内側翼突筋
下あごの内側にある筋肉で、咬筋とセットのように働きます。
ここが緊張すると、下あごの開きにくさや左右差が出やすくなります。
4. 外側翼突筋
開口障害では特に重要です。
この筋肉は、下あごを前に出す・関節円板を安定させる役割があります。
うまく働かないと、口を開けるときに顎関節の引っかかり、カクカク音、途中で止まる感じが出やすくなります。
これらが下あごを下げる方向に働きます。
ただし、咬筋・側頭筋・内側翼突筋が強く緊張していると、開ける筋肉が頑張っても開きにくい状態になります。
開口障害で起こりやすい顎の筋肉の問題
開口障害では次のような状態が多いです。
| 関わる筋肉 | 起きやすい状態 | 出やすい症状 |
|---|---|---|
| 咬筋 | 過緊張 | 口が開きにくい、噛むとだるい |
| 側頭筋 | 緊張・短縮 | こめかみ痛、あごが後ろに引かれる |
| 内側翼突筋 | 緊張 | 開口時のつっぱり、左右差 |
| 外側翼突筋 | 機能低下・アンバランス | 引っかかり、関節音、開口障害 |
顎関節症は顎だけが原因ではない
顎の痛みは 顎だけの問題ではありません。
身体はすべてつながっています。
今回の女性の検査では
次のゆがみが見られました。
全身検査で見つかったゆがみ
| 部位 | 状態 | 影響 |
|---|---|---|
| 頭蓋骨 | 顔のゆがみ | 顎の左右差 |
| 首 | 頸椎のゆがみ | 顎の動き制限 |
| 肩甲骨 | 右肩のねじれ | 咀嚼筋の緊張 |
| 腕 | 右腕のねじれ | 顎の筋肉負担 |
| 手首 | 可動域低下 | 神経緊張 |
| かかと | 右かかとのねじれ | 骨盤のゆがみ |
| 仙骨 | 骨盤のねじれ | 身体の軸のズレ |
顎の状態は
左エラが下がり
右エラが上がる
形で
顎全体が右へねじれていました。
右顎関節には 詰まり（関節の引っかかり） がありました。
頭蓋骨と骨盤から顎が痛み・引っかかりを調整
整体ゆあさ
「他に気になることはありますか？」
女性
「鼻の曲がりと顔のゆがみを彼氏に言われました。
顔のゆがみは戻るんですか？」
整体ゆあさ
「身体のバランスを整えると変わることがあります。
ただ顔だけ調整するわけではありません。」
顔のゆがみは
- 頭蓋骨
- 首
- 背骨
- 骨盤
など 全身のバランスと関係しています。
顎関節整体後の変化
顎関節を調整し
- 頭蓋骨
- 首
- 肩甲骨
- 腕
- 骨盤
- かかと
を整えました。
整体ゆあさ
「口を開けてみてください。」
女性
「えっ！痛くない。
口がまっすぐ開きます！」
鏡を見ながら
「鼻と顎もそろってる！」
「目までスッキリしてる感じ。」
と驚かれていました。
顎関節症は、痛みがでなければ放置されやすい
顎関節症は
- 痛みが軽い
- 日常生活で我慢できる
ため 放置されやすい症状 です。
しかし進行すると
- 口が開かない
- 食事がつらい
- 頭痛や首こり
につながります。
顎関節症で悩んでいる方へ
もし
- 口が開かない
- 顎が引っかかる
- 顎が痛い
- 顔がゆがんでいる
と感じている場合
顎だけでなく
身体全体のバランスを整えること
が大切です。
まとめ
顎関節症は
- 咀嚼筋の緊張
- 顎関節のズレ
- 頭蓋骨のゆがみ
- 骨盤のねじれ
など
全身のバランスの乱れ
が関係しています。
顎だけを調整するのではなく
- 頭
- 首
- 肩
- 骨盤
- 足
まで整えることで
顎の動きが改善することがあります。
もし
- 顎が引っかかる
- 顎が痛い
- 顔のゆがみが気になる
そんな方は
身体全体のバランスを見直してみることも大切です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
前橋市・高崎市・安中市・渋川市・沼田市・吉岡町・中之条町・榛東村など、
群馬県全域から患者さんが来ています。
