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ゴルフ・野球・テニスで肘が痛くなる本当の理由
ゴルフ、野球、テニスといったスポーツは
身体を大きく「ひねる」動作が特徴です。
・片足を固定して回転する
・上半身と下半身を逆方向に使う
・腕を大きく振り抜く
これらの動作が繰り返されることで、身体には徐々に「ねじれ」や「偏り」が蓄積されていきます。
こんにちは。
群馬県高崎市箕郷町の整体ゆあさです。
この蓄積されたねじれこそが
👉 肘の痛みの本当の原因です。
このようなお悩みはありませんか？
・テニスやゴルフで肘が痛い
・スイングのたびに違和感がある
・何度も同じ場所を痛める
・ストレッチでは改善しない
・痛みをかばいながらプレーしている
・早く復帰したい
これらは単なる筋肉疲労ではなく
👉 身体の連動の崩れのサインです。
高崎市で増えているスポーツによる肘の痛み
スポーツによる肘の痛みには代表的なものがあります。
| 症状 | 主な原因 | 特徴 |
|---|---|---|
| テニス肘 | 前腕の使いすぎ | 肘の外側が痛い |
| ゴルフ肘 | スイング衝撃 | 肘の内側が痛い |
| 野球肘 | 投球の繰り返し | 肘・肩に負担 |
しかし実際は
👉 肘だけの問題ではありません
なぜ肘だけ治療しても改善しないのか？
肘の痛みは次の流れで起こります。
手首 → 肘 → 肩 → 肩甲骨 → 背骨 → 骨盤 → 足首
つまり
👉 全身の連動の中で発生している痛み
です。
全身のゆがみと肘の関係
| 部位 | 崩れ | 肘への影響 |
|---|---|---|
| 手首 | ねじれ | 負担が集中 |
| 肩甲骨 | 動き低下 | 腕に負担 |
| 骨盤 | 歪み | スイング不安定 |
| 足首 | 重心崩れ | 全身バランス低下 |
👉 肘は「結果」であり原因ではありません
スポーツで起こる全身のゆがみ
スポーツでは以下のような歪みが起こります。
頭のねじれ
身体の軸が崩れ、バランスが不安定になる
顎のゆがみ
食いしばりにより首や肩に負担
手・親指のねじれ
手首から肘へ負担が伝わる
肩甲骨の動き低下
腕の連動が悪くなる
足首の歪み
重心が崩れ全身に影響
なぜスポーツで悪化するのか？
スポーツは
👉 同じ動作の繰り返し
です。
そのため
・使う側だけ酷使される
・反対側とのバランスが崩れる
結果
👉 左右差・ねじれが強くなる
スポーツ整体で改善する理由
整体では
・骨格のゆがみ
・関節の可動域
・身体の連動
を整えます。
その結果
・身体の軸が安定
・負担が分散
・スムーズな動き
へと変化します。
こんな効果が期待できます
・肘の痛み軽減
・再発防止
・スイング安定
・飛距離アップ
・可動域向上
・フォーム改善
・疲れにくい身体
・ケガ予防
・パフォーマンス向上
高崎市整体ゆあさの施術アプローチ
当院では
・首
・肩
・背骨
・骨盤
・足首
といった全身を整えます。
さらに
・5つの検査で原因分析
・全身調整
・セルフケア指導
まで行います。
症例紹介
高崎市 40代男性（ゴルフ肘）
・スイング時に痛み
・飛距離低下
👉 原因
手首のねじれ＋骨盤の歪み
👉 結果
・痛み軽減
・飛距離回復
前橋市 30代男性（テニス肘）
・バックハンドで痛み
👉 原因
前腕のねじれ＋巻き肩
👉 結果
・痛み改善
・プレー復帰
渋川市 50代男性（野球肘）
・投球時の痛み
👉 原因
肩甲骨の動き低下
👉 結果
・投球改善
・痛み軽減
安中市 40代女性
・慢性的な肘の違和感
👉 原因
足首の歪み＋重心崩れ
👉 結果
・痛み改善
・身体が軽くなる
お客様の声
高崎市 40代男性
「ゴルフのたびに痛かった肘が楽になりました」
前橋市 30代男性
「テニス肘が改善し思い切りプレーできています」
渋川市 50代男性
「野球の投球が楽になりました」
安中市 40代女性
「運動が怖くなくなりました」
よくある質問
Q. 何回で良くなりますか？
3〜5回で変化を感じる方が多いです。
Q. ボキボキしますか？
ソフトな施術なので安心です。
Q. 痛みがあっても大丈夫？
無理なく施術可能です。
Q. スポーツは続けていい？
状態に合わせて可能です。
まとめ
ゴルフ・野球・テニスの肘の痛みは
👉 肘だけの問題ではありません
・全身のゆがみ
・ねじれ
・連動の崩れ
これらを整えることで
身体は大きく変わります。
最後に｜その痛み、まだ我慢しますか？
・そのうち治ると思っている
・湿布でごまかしている
・痛みをかばっている
その結果
・慢性化
・再発
・パフォーマンス低下
につながります。
ですが
👉 今整えれば身体は変わります
高崎市を中心に
前橋市・渋川市・安中市からも来院多数
👉 痛みなくスポーツを楽しみたい
👉 パフォーマンスを上げたい
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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