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肩甲骨の動きが悪くなる原因｜肩こりが治らない本当の理由
肩こりが取れない、肩を回しても重だるい…。
その原因は、背骨の歪みや肩甲骨の動きの悪さにある可能性があります。
長時間のスマホやパソコン作業により、肩甲骨は外側に開き、動きづらくなります。
この状態は見過ごされがちですが、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・疲れやすさ
など、さまざまな不調に直結します。
肩甲骨はがしは、
肩こり・猫背・首の痛み・巻き肩・呼吸の浅さなどの改善が期待できる整体施術です。
整体ゆあさでは、肩甲骨と背骨の連動性に注目し、姿勢改善から不調の予防までサポートしています。
肩甲骨の歪みと肩こり・頭痛の関係
肩甲骨の状態によって、現れる不調は大きく変わります。
・右肩甲骨が下がる → 右肩こり・右首の張り
・左肩甲骨が浮く → 背中の違和感・内側の痛み
・両肩甲骨が開く → 猫背・呼吸が浅い
・高さが違う → 首の傾き・めまい
・動きに差がある → 腕が上がりにくい
原因は、骨盤の歪み・筋力バランス・姿勢の崩れなど全身に及びます。
肩甲骨の内側が痛い原因｜菱形筋・肩甲挙筋
内側の痛みは、主にこの2つの筋肉が関係します。
菱形筋
肩甲骨を内側に引く筋肉。
猫背や巻き肩で常に引き伸ばされ、疲労・炎症が起きやすい。
→ 内側にジワジワした痛み・だるさ
肩甲挙筋
首から肩甲骨につく筋肉。
スマホ・片側バッグ・デスクワークで負担が集中。
→ ピンポイントの痛み・首こり・頭痛・腕のだるさ
肩甲骨の外側が痛む原因｜棘下筋・広背筋
外側の痛みは筋肉の使いすぎや姿勢が原因です。
棘下筋・小円筋
肩関節を安定させる筋肉
→ 猫背で緊張し、動かすと痛い
広背筋・大円筋
背中から腕につながる大きな筋肉
→ 荷物・育児・デスクワークで負担増加
→ 鈍い痛み・張り感
肩甲骨の痛みと神経の関係｜頸椎が原因のケース
肩甲骨の痛みは筋肉だけでなく、神経が関与するケースも多くあります。
関係する神経
・肩甲背神経（C5）
・肩甲上神経（C5〜C6）
・腋窩神経（C5〜C6）
・長胸神経（C5〜C7）
さらに重要なのが
👉 頸椎神経根（C5〜C8）
首のゆがみや負担によって神経が刺激されると、肩甲骨に関連痛として現れます。
神経由来の肩甲骨痛の見分け方
・奥がズーンと痛い
・首を動かすと変化する
・腕や指に広がる
・マッサージで改善しない
👉この場合は「首＋神経」が原因の可能性が高い
肩甲骨の痛みはどこからくる？部位別の考え方
肩甲骨の痛みは
・内側
・外側
・上部
・下部
それぞれで関与する神経が違います。
多くの場合、原因は肩ではなく
👉 頸椎（首）にあります
肩甲骨はがしで期待できる効果
・姿勢改善（猫背・肩こり）
・呼吸が深くなる（自律神経安定）
・腕が動きやすくなる
・首こり・頭痛の軽減
・骨盤との連動が整う
👉全身のバランスが整うのが最大の特徴
高崎市で肩甲骨痛の整体なら整体ゆあさ
整体ゆあさでは
・肩甲骨の可動域
・左右差
・ゆがみ
・癒着
を細かくチェックし、全身調整を行います。
・ソフトな施術
・姿勢分析＋施術＋セルフケア
・自律神経までトータル対応
まとめ｜肩甲骨が整えば体は変わる
肩こりが治らない、体が重い…。
その原因は肩甲骨の動きの悪さかもしれません。
肩甲骨はがしは
👉単なるマッサージではなく「全身調整」
体が変わると、日常も変わります。
今こそ一歩踏み出してみてください。
前橋市・高崎市・安中市・渋川市・榛東村から来て下さっています。
あなたもぜひ当院の体の圧倒的変化､整体の良さを実感してください
