「歩くと股関節が痛い」
「膝が伸びにくくなってきた」
「脚のバランスが悪く、歩きにくい」
そんな違和感を感じていませんか？
股関節痛や膝痛というと、多くの方は
・関節の老化
・軟骨のすり減り
・筋力低下
などを原因として考えることが多いと思います。
もちろんそれらが関係している場合もありますが、整体の現場では
脚だけではなく、身体全体のバランスの崩れが原因になっているケースも少なくありません。
特に見落とされやすいのが
おでこ（前頭骨）や頭蓋骨の歪み
です。
身体はすべてつながっているため、
頭
↓
背骨
↓
骨盤
↓
股関節
↓
膝
↓
足首
というように、全身の連鎖バランスが起こります。
つまり、股関節痛や膝痛の原因が
頭の歪みや親指のねじれにある場合もあるということです。
今回は整体の視点から
おでこの歪みと股関節痛・膝痛の関係について解説していきます。
目次
股関節痛・膝痛セルフチェック
次の項目に当てはまるものが多いほど
身体の歪みが関係している可能性があります。
・膝が伸びにくい
・歩くと膝に違和感
・股関節が硬い
・足首をよく捻る
・靴底の減り方が左右違う
・親指が曲がっている
・顔の左右差がある
このような場合
身体全体のバランス調整が必要になることがあります。
股関節痛・膝痛の原因は脚だけではない
股関節痛や膝痛があると、多くの方は
「膝が悪い」
「股関節が弱っている」
と思いがちです。
しかし身体は一つの部位だけで動いているわけではありません。
例えば歩くときには
頭
背骨
骨盤
股関節
膝
足首
が連動して動いています。
そのため、どこか一か所でもバランスが崩れると
他の関節にも影響が広がります。
例えば
足首のねじれ
↓
膝のバランス崩れ
↓
股関節の可動制限
↓
骨盤の傾き
といった連鎖が起こります。
このような状態では、膝や股関節だけ施術しても
根本的な改善につながらないことがあります。
おでこの歪みと身体バランスの関係
おでこは頭蓋骨の前面にある
前頭骨という骨です。
この前頭骨のバランスが崩れると
・顔の左右差
・眉の高さの違い
・目の高さの違い
・おでこの凸凹
などが現れることがあります。
しかし影響は顔だけではありません。
頭蓋骨は身体の重心バランスにも関係しています。
頭蓋骨が歪むと
頭の位置
↓
首のバランス
↓
背骨
↓
骨盤
↓
股関節
↓
膝
へ影響が広がります。
つまり
おでこの歪みが脚のバランスに影響する
ということです。
整体の検査でも、おでこの凸凹や歪みが強い方ほど
・股関節痛
・膝痛
・歩行の不安定
が見られるケースがあります。
おでこが歪む原因
おでこ（前頭骨）が歪む原因は日常生活のクセにあります。
特に多いのは次のような習慣です。
・スマートフォン操作
・パソコン作業
・片側の噛み癖
・猫背姿勢
・親指の使いすぎ
最近は特に
スマホによる親指の酷使が増えています。
親指のねじれは
親指
↓
手首
↓
前腕
↓
肩
↓
首
↓
頭蓋骨
へと影響します。
その結果、頭の位置が変わり
身体の重心バランスが崩れることがあります。
親指と股関節・膝の関係
股関節痛や膝痛を整体で調整する際、
整体ゆあさでは 親指の状態を確認します。
一見すると
「膝と親指は関係ない」
と思われるかもしれません。
しかし身体は
親指
↓
手首
↓
前腕
↓
肩
↓
首
↓
頭蓋骨
↓
背骨
↓
骨盤
↓
股関節
↓
膝
という 身体連鎖があります。
そのため
・親指が曲がっている
・親指がねじれている
・親指が反らない
・親指の関節が硬い
という状態があると
・手首の歪み
・腕のねじれ
・肩の高さの違い
・首のバランスの崩れ
・骨盤の歪み
につながり、最終的に
股関節痛や膝痛の原因
になることがあります。
股関節痛・膝痛に関係する筋肉
股関節や膝の痛みは、筋肉のバランスも関係しています。
| 筋肉 | 役割 | 硬くなると起こる症状 |
|---|---|---|
| 腸腰筋 | 股関節を曲げる | 股関節痛 |
| 大腿四頭筋 | 膝を伸ばす | 膝痛 |
| ハムストリング | 股関節伸展 | 膝裏痛 |
| 内転筋 | 股関節安定 | 股関節違和感 |
| 中殿筋 | 骨盤安定 | 歩行不安定 |
| 大殿筋 | 股関節伸展 | 腰痛 |
これらの筋肉がアンバランスになると
股関節や膝の動きが崩れ、痛みにつながることがあります。
股関節痛や膝痛につながる骨格の歪み
骨格の歪みも重要な原因です。
| 歪みの場所 | 身体の変化 | 起こる症状 |
|---|---|---|
| 足首の歪み | 着地バランス崩れ | 膝痛 |
| 骨盤の傾き | 股関節可動低下 | 股関節痛 |
| 背骨の歪み | 重心ズレ | 歩きにくさ |
| 頭蓋骨の歪み | 姿勢崩れ | 歩行不安定 |
身体の歪みは
一か所ではなく全身へ広がります。
整体ゆあさの整体アプローチ
整体ゆあさでは
・親指
・手首
・前腕
・頭蓋骨
・背骨
・骨盤
・股関節
・膝
・足首
といった 全身のバランスを確認します。
特に
親指のねじれを整える調整
を行うことで
・腕のバランス改善
・頭蓋骨の歪み軽減
・身体の軸の安定
につながることがあります。
その結果
・股関節の動き改善
・膝の伸びやすさ
・歩行の安定
といった変化が期待できます。
おでこのバランスが整うと起こる変化
おでこのバランスが整うと、次のような変化が起こることがあります。
・頭がスッキリする
・顔の左右差が整う
・集中力が上がる
・自律神経が安定する
さらに
・股関節の動き改善
・膝の可動域改善
・脚に力が入りやすくなる
・歩行バランスが安定する
といった身体全体の変化が期待できます。
高崎市で股関節痛・膝痛にお悩みの方へ
整体ゆあさでは
・股関節痛
・膝痛
・脚のねじれ
・歩行バランス
・頭蓋骨の歪み
・身体の歪み
などを 全身のバランスから整える整体を行っています。
身体は部分ではなく
全体のつながりでバランスを取っています。
もしあなたが
股関節痛
膝痛
歩きにくさ
脚の違和感
などでお悩みでしたら、
ぜひ一度ご相談ください。
群馬県高崎市
整体ゆあさ
身体のバランスを整え、
歩きやすい身体づくりをサポートいたします。
