股関節痛　

• 「階段を上がるたびにズキッと痛む…」
• 「足の付け根が詰まる感じがして、歩きづらい…」
• 「靴下を履くとき、足を上げるのがツラい」
• 「病院では“異常なし”と言われたけど、痛みはずっとある…」

股関節の不調は、ある日突然起こるものではありません。
気づかないうちにじわじわと進行し、ある時「歩くのが怖い」「立ち上がるのがツライ」と日常生活に支障が出てくる——そんなケースが多いのです。

「歳のせいかな…」「どうせ治らないし…」と諦めかけている方も、どうか一度立ち止まって考えてみてください。
その不調、放っておくともっと大きな負担につながるかもしれません。

そんな日々の小さな違和感、あなたも感じていませんか？

でも、逆に言えば——
今、正しくケアすれば「これ以上ひどくしない」未来を選ぶこともできるのです。

高崎市「整体ゆあさ」では、あなたの身体が本来持っている“股関節の不調を全身から回復する力”を引き出すサポートを行っています。
痛みをごまかすのではなく、根本から「ラクに動ける体」へ導くお手伝いをいたします。

その「股関節痛」我慢していませんか？

✅  階段や歩行中に、股関節が痛む
✅ 椅子に座っているときソケイ部の違和感
✅ 慢性的な腰痛、首痛がある 
✅ 歩く時にソケイ部、恥骨に違和感がある。
✅ 骨盤の動きがおかしい
✅ 腰が伸びなく背中を丸めて歩く

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✅ まず知っておきたい：股関節の痛みの主な原因

股関節の痛みには、年齢・姿勢・生活習慣・身体の使い方など、さまざまな要因が関係しています。特に以下のような原因が多く見られます。

主な原因	内容	よくある症状・状態
加齢・変形	軟骨のすり減りや関節の変形（変形性股関節症）	歩行時の痛み、関節の引っかかり
姿勢不良	骨盤・仙骨の歪み、反り腰・猫背など	足のつけ根の詰まり、片側だけの違和感
運動・スポーツの負荷	使いすぎ・繰り返し動作	股関節の疲労感、可動域制限
体重の増加	股関節にかかる負担増大	両脚や股関節周囲に重だるさ、痛み

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🏥 股関節痛の一般的な医療機関での治療

整形外科では、次のような対応が一般的です。

① レントゲン・MRI検査での評価

変形・軟骨のすり減り・骨折・炎症の有無をチェック。

② 保存療法

• 鎮痛薬（ロキソニン、湿布など）
• ヒアルロン酸注射
• リハビリ（筋トレ・ストレッチ）

③ 手術療法

・変形性股関節症が進行した場合、人工股関節置換術などが選択されることもあります。

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🧘‍♀️ 一般的なセルフケア・リハビリ

🔸 股関節ストレッチ

• お尻（梨状筋）や内もも（内転筋）をほぐすストレッチ
• 骨盤周囲をやわらかくする運動

🔸 筋力トレーニング

• 中殿筋（お尻の横）や腸腰筋（もも前）を鍛える
• 正しい姿勢を保つために体幹トレーニングも重要

🔸 姿勢・体重管理

• 骨盤が後傾しないように座る習慣
• 体重増加は股関節への負担大 → 減量も有効

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🌀 でも、長引く「股関節痛」こんな悩みも多い…

✔「整形外科で異常なし。でも痛い…」
✔「注射や薬は一時的に効くけど、すぐ戻る」
✔「リハビリに通っているけど改善が感じられない」

股関節の痛みは女性に多く姿勢や産後から痛みがでやすく、こうしたお悩みの多くは、**“構造的なゆがみ”や“体の連動性の崩れ”**に原因があるケースです。

ココからは以下に、股関節と骨盤・仙骨のねじれの関係、および股関節と顎関節の関係について、整体・構造的アプローチの観点から詳しく解説します。

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🦴 股関節と骨盤・仙骨のねじれの関係

◾ 骨盤がねじれると股関節はどうなる？

骨盤は、左右の寛骨（腸骨・坐骨・恥骨）と仙骨からなる“身体の土台”です。
この土台がねじれると、その上にある背骨や下にある股関節、脚全体（膝・足首）にまで、強い（歪み・ズレ・ねじれ）の影響を及ぼします。

• 例：骨盤が右にねじれると…
  　→ 右の寛骨が前方へ、左の寛骨が後方へズレる
  　→ 結果として右の股関節が開きづらく、詰まり感や痛みが出やすい

◾骨盤の真ん中「 仙骨の傾き」と歩行への影響

仙骨は骨盤の中央に位置し、背骨（腰椎）と股関節の間を支える「要（かなめ）」の骨です。
この仙骨が前傾または後傾、骨盤のねじれが起こることで、以下のような現象が起こります。

骨盤・仙骨の状態	身体の反応	股関節への影響
前傾（反り腰）＋左右の足の長さ違い	骨盤が前に倒れる＋左右の脚のねじれ	股関節が常に伸ばされた状態で可動域低下
後傾（猫背傾向）＋左右の足の長さ違い	骨盤が後ろに倒れる＋左右の脚のねじれ	股関節が詰まりやすくなる。歩幅が小さくなる

骨盤や仙骨のねじれを放置すると、片足荷重・左右非対称の歩行になり、変形性股関節症などのリスク。

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股関節・骨盤と顎関節のつながり

💡 股関節痛を変えるには顎のねじれを整えることが第一歩

✔ 股関節痛や姿勢不良でお悩みの方にも、骨盤・顎関節からの調整を行います。
✔ 体全体の「ねじれの起点」を見つけ、根本改善を目指す整体です。
✔ 「どこに行っても良くならなかった不調」にこそ、おすすめです。

股関節のわずかなねじれは、**「姿勢が崩れる → 顎がズレる → 自律神経が乱れる」**という負の連鎖の引き金になります。

• 顎が開けにくい
• 姿勢が左右アンバランス
• 呼吸が浅い・集中力が落ちる
• 慢性的に首・肩・腰がつらい

🔄 高崎市整体の視点でみた「本当の改善」とは？

多くの方は、顎が痛ければ歯医者へ、姿勢が悪ければストレッチへ、腰が痛ければ湿布…と“部分的な対処”を選びがちです。
しかし、実際には股関節・骨盤のねじれがすべての始まりだったというケースも少なくありません。

整体では、以下のような順序で全体の調整を行います。

1. 股関節の動き・ねじれ・引っかかりを確認
2. 骨盤・仙骨の角度や左右差を調整
3. 背骨～肩～首～頭部のねじれを整える
4. 最後に顎の調整で仕上げ

これにより、姿勢・肩こり・腰の痛みまで連鎖的にラクになっていくのです。

こんな、股関節の悩みがある方は、ぜひ一度「全身のバランスの状態」を見直してみましょう。

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股関節痛の不調・美容・姿勢・再発予防のすべてに対応。

高崎市整体ゆあさでは、股関節痛改善に特化した顎のねじれ矯正を行っております。国家資格を持つ施術者があなたに最適な施術をご提案し、症状改善をサポートします。美容・不調・姿勢・再発予防のすべてに対応。

顎関節症は脚だけのトラブルではありません。より効果的に予防・改善するため、痛む所が原因ではなく、原因を作るゆがみに「ミリ単位でアプローチ」

骨盤・仙骨と全身検査（ねじれ・ズレ・歪み）と股関節痛に特化した調整

1. カカト、アキレス腱のねじれを検査
2. 骨盤と仙骨の歪みを検査
3. 頭蓋骨の歪みを検査
4. 首（頚椎）を検査
5. 肩甲骨・肋骨を検査
6. 腕（肩関節・肘・手首）のねじれを検査
7. 脚（股関節・膝・足）のねじれを検査
8. アゴ（下顎骨）の歪みを検査

股関節痛の原因、身体のゆがみを調べ、その症状とゆがみの関係を明確にして、頭蓋骨、首、骨盤矯正から全身を整える整体になります。

1. 骨格検査（頭～足先）で痛みにつながる本当の原因が知れます！
2. 過去の痛み「ケガ・骨折・捻挫」後遺症も重視！
3. 痛い所には触れず、効果的で実感できる施術！
4. お体の悩みを全身のつながりから整える「全身バランス調整」
5. ゆがみの元になる姿勢から改善させる「骨盤ねじれ矯正」
6. 頭蓋骨、顔のゆがみを解消させる「頭蓋骨・お顔の整体」
7. 「え？」腕や足から不思議な整体と思う感覚！

再発防止のセルフケアと環境の見直し指導

• 【特徴１】身体のゆがみ・ねじれの不調の原因になる状況を認識でき、再発防止の心配が減る環境つくり
• 【特徴２】施術後も早期回復のセルフケアで安心感が高まる。
• 【特徴３】帰宅後も気をつける点（姿勢、身体の使い方）の注意点もプリントを読めば理解が深まり、悪い習慣から「サヨナラ」できます。
  「環境、姿勢、クセ」３つ視点から工夫をすることが「私の使命」です。

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